Respiración, agua y sonido. RAS


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El curso RAS provee de herramientas que ayudan a aliviar el estrés físico y emocional. La respiración, el agua y los sonidos tienen diferentes efectos sobre el cuerpo, los pensamientos y las emociones. Constituyen los pilares básicos para transmitir una manera diferente de observar nuestra existencia.

Estructurado en un programa dinámico, el curso RAS está diseñado para aquellos ámbitos de la sociedad vulnerables a nivel económico, físico y/o emocional. Más de dos millones de personas se han beneficiado con este curso alrededor del mundo, tanto en poblaciones urbanas como rurales.

En Argentina, el curso RAS se ha realizado con éxito en zonas en situación de riesgo, tanto en el Gran Buenos Aires como en áreas rurales del interior del país. Asimismo, se ha llevado a cabo en centros de salud y de educación barriales, hogares de día, centros de atencion de mujeres bajo trata, geriátricos, institutos para la recuperación de adicciones, alcaldías, cárceles, gremios, sindicatos, centros para adolescentes; y como programa educativo, en escuelas y hospitales públicos.

 

En Argentina, desde 2007 hasta ahora:

  • Han participado más de 1200 voluntarios de la fundación
  • Se han beneficiado con el seminario RAS más de 24 mil personas
  • Han participado más de 40 instituciones en 233 lugares

 

Sus resultados, palpables desde las primeras experiencias, son:

  • Reducción del estrés y de los patrones agresivos del comportamiento.
  • Mejora del bienestar general y de la salud.
  • Más energía física, equilibrio emocional y claridad mental.
  • Control sobre adicciones: Ayuda a dejar adicciones como el cigarrillo, el alcohol y las drogas.
  • Más conexión con el entorno y uno mismo
  • Mejora el descanso y la mente se calma.
  • Reafirmación de los valores humanos como el respeto, la tolerancia, el compañerismo, la responsabilidad.

El curso RAS incluye:

  • Una base sólida sobre técnicas de respiración
  • Dinamicas individuales y grupales acordes a la realidad de los participantes Experiencias de relajación profunda a través del sonido
  • Actividades para fortalecer al individuo y la comunidad a partir del servicio
  • Instrucciones y recomendaciones para la práctica en casa
  • Seguimientos y acompañamiento de la comunidad

 

“Una mente libre de estrés y un cuerpo libre de enfermedades el derecho natural de todo ser humano” Sri Sri Ravi Shankar

 

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