El Arte de Vivir Yoga


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El Arte de Vivir Yoga es una escuela de Yoga que comprende programas diseñados por Sri Sri Ravi Shankar, el fundador de El Arte de Vivir.

 

En un nivel físico, los ejercicios de yoga fortalecen, estiran y reponen los tejidos musculares, ayudan a afianzar la estructura ósea y a estilizar el cuerpo. Al sostener las posturas también se reducen las grasas y el colesterol. La respiración yóguica, a su vez, aporta más oxígeno y nutre todo el sistema. Sin embargo, los mayores beneficios del yoga se sienten en la mente. Un cuerpo libre de tensiones permite a la mente experimentar estados de mayor relajación. Las meditaciones ganan profundidad y como resultado la mente se vuelve serena, alerta y alegre.

 

El Arte de Vivir Yoga curso es un programa de 10 horas distribuidas en 6 días, que incluye una rutina integral de asanas (posturas), meditaciones guiadas y un conocimiento práctico y profundo sobre la filosofía del yoga. También se imparten clases de yoga y conferencias asociadas con esta temática.

 

Se pueden poner en práctica en todo tipo de instituciones y comunidades.

 

Beneficios de El Arte de Vivir Yoga

 

En el cuerpo:

  •  Revitaliza los órganos internos
  •  Aumenta la flexibilidad
  •  Fortalece los músculos y la estructura ósea
  •  Mejora la digestión, la circulación y el sistema inmunológico
  •  Corrige la postura corporal
  •  Optimiza las funciones neurológicas y endocrinas

 

En la mente:

  •  Desarrolla la intuición
  •  Reduce el estrés
  •  Agudiza el intelecto
  •  Mejora la memoria
  •  Aumenta la claridad mental
  •  Estimula la creatividad

 

En una institución

  • Abre un espacio de distensión y relajación
  • Permite canalizar la energía de una forma sana
  • Baja el estrés
  • Crea conciencia del cuidado del cuerpo
  • Reduce la agresividad

 

Los programas de yoga se adaptan a las necesidades de las instituciones y las personas. El aspecto físico del yoga ayuda a superar adicciones, encauzar la energía de los más jóvenes y superar la agresividad. Existe un número de investigaciones que muestran cómo unos minutos de yoga diario disminuyen la agresividad de los internos en los penales y mejoran la convivencia.

En centros educativos, el yoga ayuda a los jóvenes a mejorar su rendimiento en el estudio y a conectarse con su cuerpo.

Si querés ver la agenda del curso hacé click acá.

Si te interesa recibir más información sobre este curso u otros cursos, talleres y conferencias de El Arte de Vivir para realizar en una institución hacé click acá:

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