Primer Foro Multidisciplinario sobre Cáncer


El pasado 25 de octubre, El Arte de Vivir fue invitado por El Consejo Directivo de la Liga Argentina de Lucha Contra el Cáncer a participar del Primer Foro Multidisciplinario sobre Cáncer en la Rural. La fundación disertó en la mesa de discusión “MEDICINA INTEGRATIVA Y COMPLEMENTARIA. Tratamientos integrativos y complementarios. Alimentación. Mitos y realidades”.

El Primer Foro Multidisciplinario sobre Cáncer surge como una necesidad de convocar a diferentes sectores, para analizar de manera horizontal las posibilidades con que cuentan y los desafíos con que se enfrentan los profesionales de la salud y los pacientes. Este foro tiene el objetivo común de disminuir la incidencia y aumentar la curabilidad del cáncer en nuestro país y en la región.

Por ser el primer foro de cáncer a realizarse en Argentina con estas características, marcará un hito en la manera de abordar la temática del cáncer. Fue un foro multidisciplinario y multisectorial con una visión amplia e integradora.

Participó Matías Quinn, Biólogo e Instructor de El Arte de Vivir, explicando las diversas evidencias científicas que demuestran cómo las técnicas de respiración de El Arte de Vivir pueden aliviar la depresión y ayudar a atravesar la enfermedad del cáncer y su tratamiento con mucha más fortaleza a nivel físico y a nivel emocional. En un estudio realizado en 1996 se demostró el aumento significativo de las células NK (natural killers, las cuales son las responsables en fagocitar las células cancerígenas), luego de prácticar las técnicas de respiración de la Fundación.

Para saber más acerca de las investigaciones científicas sobre los beneficios de la respiración en la salud hacé click aquí.

Navidad en Acción


Es 24 de diciembre, cerca del mediodía. En la esquina de Campillo y Combatientes de Malvinas en Capital Federal puedeHospNav15 051 verse a lo lejos un grupo grande de personas, entre risas, inflando globos y probándose gorritos de papá Noel. En esas horas en las que la gente común compra sus últimos regalos, o termina las preparaciones para una gran cena, un grupo de voluntarios de la Fundación El Arte de Vivir se reúne para compartir la alegría con aquellos que más la necesitan.

Un grupo de cerca de 45 voluntarios, auto-convocados a través de un grupo de whatsapp y redes sociales, se organizan para llevar sonrisas, regalos, una oreja amiga y canciones a las personas internadas en el Instituto Alfredo Lanari y sus acompañanates. A la hora indicada y unidos de globos, guitarras y hasta un papá Noel, nos dirigimos a cada una de las habitaciones de internación y salas de espera.

HospNav15 009Yasmin Salem, de 21 años, estudiante de comunicación social y una de las organizadoras del evento, nos cuenta “Mi experiencia en el Hospital no se puede describir en palabras. Llegue a la puerta y habían mas de 40 personas con gorritos de Navidad, muchos no se conocían pero todos parecían una gran familia. Los pacientes del lugar nos recibieron tan felices, todos muy abiertos y predispuestos. Cantamos, repartimos regalos, bailamos en las salas y nos reímos mucho. Es hermoso ver como con tan poco podes hacer muy feliz a las personas y recibir tanto pero tanto amor. Fue una gran experiencia que espero seguir repitiendo cada año.

Las expresiones de agradecimiento se multiplicaron, y no sólo entre los pacientes y familiares, sino también en el mismoHospNav15 032 equipo de voluntarios. “Con tan poco podemos hacer tanto, no puedo creer que me lo estaba perdiendo.” “Casi siempre estamos centrados en nosotros mismos, no nos damos cuenta de que el servicio es el propósito de la vida, la verdadera fuente de alegría”. Hermosas reflexiones con las que terminamos otro año como voluntarios en la Fundación El Arte de Vivir.

El Programa de Salud tiene como objetivo colaborar con la reducción del estrés laboral de los empleados de las instituciones de salud y ayudar a los pacientes a atravesar los desafíos asociados a la enfermedad con entereza. Esta vez los voluntarios decidieron ir a ver a los pacientes y volverán para recibir el año 2016.

Para año nuevo volvemos!! Si querés podés sumarte enviándole un mail a Yas: Yasmin.salemco@gmail.com

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Más de 100 profesionales en el Htal. Pirovano


Muchos elegimos la medicina como una expresión de servicio en el mundo, ya sea ayudando a mejorar la calidad de vida de los pacientes o siendo un instrumento para que ellos se salven.
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Muchos soñamos con un mundo mejor, sin enfermedades, hábitos más saludables y menos estrés. No obstante, nos sentimos presos de esos mismos hábitos que pretendemos cambiar. “Estrés”, ¡esa palabra que resuena tanto en los hospitales!
piro 4_FotorHace un tiempo, un grupo de voluntarios de El Arte de Vivir decidió poner foco en el área de salud a fin de compartir herramientas para eliminar el estrés y propiciar la eficacia en la labor cotidiana de los profesionales y el personal del área.
En ese marco, el pasado 4 de noviembre se llevó a cabo la conferencia “Manejo del estrés a través de la respiración” en el Aula Central del Hospital Pirovano, a la cual asistieron más de 100 profesionales del hospital.
Fue gratificante ver cómo las expresiones de los médicos iban cambiando con el correr de la charla hasta piro8_Fotorque al final casi todos sonreían. A veces hace falta que alguien nos recuerde que estamos viviendo tensos, en piloto automático, sin entusiasmo por las cosas que hacemos. A veces hace falta que alguien nos recuerde que hace meses que no sonreíamos.
El próximo lunes 30 de noviembre se inicia el Curso para el Manejo del Estrés Laboral en el Hospital Pirovano que promete dejar muchas más sonrisas y mochilas livianas entre los miembros de la institución.
Creemos que una medicina libre de estrés es posible. Sumate y sé parte del cambio.
BOTON VOLUNTARIO (1)
Si te interesa recibir más información sobre éste u otros cursos, talleres y conferencias de El Arte de Vivir para realizar en una institución hacé click acá:
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El poder curativo de los mantras y los bhajans


Por Ignacio Escribano*

Los mantras son sonidos, vibraciones, impulsos, ritmos de la conciencia, que al ser repetidos una y otra vez armonizan nuestra conciencia en sus planos más profundos y producen que la mente se calme.
A lo largo de la historia, diversas culturas han descubierto el poder sagrado de ciertas palabras o sonidos, y muchas de ellas han reconocido también que al pronunciar determinados nombres o vocablos se podía controlar el mundo interno, así como también el entorno.
En la antigua India se creía que quien conocía los verdaderos nombres de los dioses podía llamarlos y obligarlos a cumplir sus deseos. Lo más valioso de los mantras es que nos ayudan a conquistar el enemigo más difícil de vencer: la propia mente.
El origen de los mantras se remonta a los tiempos védicos, a miles de años atrás, incluso mucho antes que el nacimiento de maestros iluminados como Buda.
El más popular es el OM, considerado como la verdadera base de cualquier otro mantra, la sílaba sagrada, el sonido primario y universal.
El término mantra deriva de la raíz sánscrita “man”, “manas” (que significa “pensar”, o “mente”), y “tra”, de “trai” (que significa “proteger” o “liberar de algo que ata”). Así, un mantra es un instrumento que se utiliza para traer sosiego, liberando a la mente del flujo constante de pensamientos.
Otra forma interesante de verlo, es la siguiente: los mantras son sonidos que nos protegen de aquello que se repite sin cesar: preocupaciones, miedos, inseguridades, celos, dudas… que no son más que un rumiar de ideas negativas en la mente.

En un lugar lleno de personas existen infinidad de pensamientos que surgen y se desvanecen en fracciones de segundo. Al cantar mantras, todas las mentes se hacen una, el pensamiento se hace uno, el ritmo interno se hace uno. Esa unidad, o yoga, tiene una energía tan poderosa como cuando se reza o se medita en comunidad.
Los efectos de las vibraciones del sonido sobre los campos e impulsos electromagnéticos generan innumerables beneficios en los planos físicos, emocionales, mentales y espirituales. De tal forma, los mantras -que aunque provengan de la antigua India son patrimonio de toda la humanidad- son una eficaz herramienta para armonizar la conciencia de una persona, una comunidad y el medio ambiente.
Los mantras, entre otras cosas, mejoran la concentración, la relajación, el aprendizaje, la creatividad y la comprensión de los estados psico-físico-espirituales.

Comencé a cantar mantras hace unos 15 años, luego de tomar mi primer curso de El Arte de Vivir en Buenos Aires. Todavía recuerdo la resistencia que me generaba cantarlos cada vez que los escuchaba. Por suerte, pude ir soltando viejos prejuicios y de a poco fui abriendo mi corazón al insondable universo de los mantras.
Recuerdo que me sirvió, en aquel momento, saber que el significado de lo que se dice no es, en absoluto, lo fundamental, y que cuando cantamos mantras no le estamos cantando a nada ni a nadie; que no es una forma de rezar, ni de pedir…
Cantamos mantras -escuché años más tarde en India- simplemente para disfrutar de sus beneficios, para elevar las vibraciones en el espacio”.

Como médico, siento que el beneficio que nos ofrecen los mantras son infinitos e invalorables, especialmente teniendo en cuenta los altísimos índices de estrés, violencia, desarmonía y aislamiento que sufre el ser humano contemporáneo.
Fue mi maestro espiritual, Sri Sri Ravi Shankar, quien me alentó siempre a cantar, grabar discos y “popularizar los mantras”, en sus palabras textuales. Y así fue que comencé con Indra Mantras, hace ya varios años, para llevar los antiguos sonidos de la India a cada lugarcito de la Tierra y contribuir a elevar los valores humanos por medio de la música. También fue de gran inspiración en mi vida el ex Beatle George Harrison, quien ya a mediados de los ´60 comenzó a incluir mantras en sus canciones con el objeto de difundirlos en la sociedad, en tiempos donde prácticamente se ignoraba y hasta rechazaba gran parte de los inconmensurables tesoros provenientes de la India.

Y, por último: ¿Qué son los bhajans?
Bhajans son los mantras que se cantan en grupo, principalmente sonidos en sánscrito, sin una estructura musical establecida y con tempos vivos y variables. Bhajan significa “compartir”; compartir lo que la Divinidad misma es: paz, amor, cuidado, alegría, juego, vida, entusiasmo, inocencia, cooperativismo, amistad, diversión…
Existen innumerables anécdotas y episodios en las sagradas escrituras del antiguo Oriente, en las enseñanzas de santos y yogis y en las descripciones de dioses en donde se cantan bhajans y mantras. Entre los compositores más notables pueden mencionarse a Nanak, Kabir, Meera, Narottama Dasa, Surdas y Tulsidas.
Al cantar en grupo, cada persona entona lo mismo: una melodía, un ritmo o un sonido en particular, y las mentes se hacen una. Esa unidad genera una energía amorosa y profunda que purifica el sistema nervioso y el entorno.
Los bhajans son cantos de amor; sonidos que nos transportan de la mente al corazón; del análisis a la síntesis; del ruido y la perturbación al silencio y la quietud.

En resumen: el objetivo de cantar mantras es ir más profundo al silencio, hacia dentro de uno mismo. Del mismo modo que sólo es posible ver con claridad el reflejo de la luna cuando el lago está en calma, cuando la mente se aquieta y trascendemos la lógica podemos experimentar la vastedad de nuestro Ser.
*El autor es médico, músico -creador de Indra Mantras-, periodista e instructor de El Arte de Vivir.

Si querés saber más acerca de Indra Mantras y sus próximos shows haz click aquí.

La respiración en el embarazo


Nota de Revista Para Ti Mamapara-ti-mamc3a1-oct-20131

El curso para embarazadas de El Arte de Vivir tiene una duración de 4 días corridos y consiste en un taller vivencial donde se aprende un conjunto de técnicas de respiración y meditación que tienen un impacto directo sobre el bienestar personal, con el beneficio de poder compartirlo junto con otras mujeres que están atravesando este mismo momento.

Para más información acerca de los cursos de respiración especiales para Embarazadas de El Arte de Vivir escribir a luisa.herlax@elartedevivir.org