Messi y Aguero con dieta vegana


Jóvenes superando su potencial.

La alimentación es una de las principales fuentes de energía, salud y bienestar tanto para nuestro físico como para nuestra mente. La manera en que un deportista se almenta influye significativamente en su rendimiento físico, en especial en los deportes de alta intensidad y larga duración. Este año, dos deportistas de alto rendimiento como ser el Kun Aguero y Lionel Messi optaron por probar con una dieta vegana para mejorar su potencial físico.

Giuliano Poser fue el médico que les aconsejó seguir esta dieta. Poser es un prestigioso médico que atendió a numerosos deportistas profesionales y que ofrece tratamientos que combinan kinesiología, nutrición, correcciones posturales, ejercicios de rehabilitación, masajes, manipulación espinal, osteopatía, flores de Bach, e incluso terapia emocional.

El Dr. Poser en una entrevista concedida al ‘Corriere del Veneto’ comentó que  “verduras, frutas de la temporada y una buena agua mineral son el combustible esencial para nuestros músculos. Hay que reducir la ingesta de alimentos procesados ​​o contaminados con pesticidas, herbicidas, antibióticos, medicamentos… Y, por supuesto alcohol, tabaco y alimentos que no son tolerados. La capacidad de la desintoxicación del cuerpo disminuye gradualmente con el aumento de la edad y los mismos comportamientos causan efectos diferentes que unos años antes. Los jugadores de fútbol a menudo pagan las consecuencias de la mala nutrición”.

Además de perder peso, Messi ha ganado en resistencia, sin perder su explosividad característica ni su fortaleza de piernas para aguantar los envites de los rivales. El Kun, por otro lado, explicó lo siguiente: “he cambiado en muchos aspectos, empezando por la comida: necesitaba llevar una vida más saludable y, toco madera, pero desde entonces no he tenido una lesión muscular, sólo el problema de la rodilla. Fui a un doctor en italia y tuve que cambiar algunos hábitos. No más pasta, no más azúcar y no más carne, que comía bastante porque la carne argentina es muy buena. Afortunadamente, esta temporada hemos visto que funciona y que puedo seguir así hasta el final de mi carrera”.

Desde el Programa UNI y la Fundación El Arte de Vivir apoyamos y aconsejamos llevar una alimentación más consciente y saludable para poder llevar una vida mas enérgica y dinámica. Messi y Aguero se animaron a probar por una dieta distinta y lograron elevar su energía rindiendo mucho más físicamente, vos ¿te animarías a probarlo? ¿te animas a probar qué pasa si te alimentas mejor? ¿te animas a dar todo tu potencial?.

“Si una habitación está oscura por 20 años no se necesitan 20 años para traer luz a la habitación”


En Enero de 2010 Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir y líder humanitario dedicó unos minutos para compartir su sabiduría con jóvenes de todo el mundo en el Centro Internacional ubicado en Bangalore, India.

En su mensaje, Sri Sri cuenta cómo las técnicas de Respiración ayudan a superar el miedo, la ansiedad y la inseguridad. En su conferencia también toca temas sensibles para los universitarios y nuevos profesionales, como el éxito, la economía y cómo lidiar con la mirada de la sociedad.

Un espacio de descanso en las Universidades


UNI es el Programa de Jovenes y Universidades de la Fundación El Arte de Vivir, en el cual se realizarán eventos y proyectos masivos para la comunidad universitaria. Desde que se estableció la Fundación en Argentina, las universidades son un desafío. Poder brindar técnicas para que tanto estudiantes como docentes puedan mejorar su rendimiento, logrando serenar la mente, aumentando la capacidad de concentración, aprendiendo a manejar emociones en momentos de tensión y mejorar las relaciones humanas dentro de la universidad.

Según el diario la Voz de Córdoba “El 89 por ciento de los alumnos que cursan una carrera en la Universidad Nacional de Córdoba (UNC) sufre “mucho” (46%) o “moderado” (43%) estrés, mientras que 39 por ciento considera que el nivel de exigencia académica es “alto”. Estas alteraciones físicas o psíquicas se manifiestan de distintas maneras. Por caso, 61% muestra falta de concentración para el estudio; 55% sufre dolores de nuca, y 41%, de espalda”

En Argentina se dictaron cursos en 7 Universidades con casi 900 alumnos beneficiados. Con la experiencia de haber enseñado estas técnicas en Universidades de EE.UU., Canadá, Noruega y Alemania entre otros.

La Fundación El Arte de Vivir a través de sus actividades puede darle a estudiantes y docentes grandes beneficios:

Para el estudiante o docente:

  • Aumenta la atención, la concentración y la memoria
  • Mejora el descanso y fortalece el sistema inmunológico.
  • Brinda habilidades de liderazgo y confianza.
  • Aumenta la creatividad para resolver conflictos.
  • Incrementa la alegría, la creatividad y el entusiasmo
  • Elimina el estrés y la ansiedad.

Para la comunidad universitaria:

  • Fomenta el trabajo en equipo y genera armonía ante la diversidad de opiniones.
  • Promueve los valores humanos en las próximas generaciones de Profesionales.
  • Genera y fomenta que los Jóvenes tomen acción responsablemente por su entorno.
  • Mejora las relaciones interpersonales, entre pares y con otras generaciones.

 

Si te gustaría recibir información sobre nuestras actividades podes escribirnos a jovenes@elartedevivir.org o llamarnos al 1155848735.

Programa UNI: Jóvenes libres y más felices


Las palabras diversión, arte, creatividad, alegría, celebración y entusiasmo se pueden asociar a los jóvenes, sin embargo en estos tiempos violencia, presión, estrés, son las sensaciones que ganaron mucho terreno entre las personas de 18 a 35 años.

Los jóvenes deben aprender a manejar sus emociones, mantener sus mentes en el momento presente, sortear con facilidad, ética y pasión todos los objetivos que les promete el mundo de hoy.

El Programa UNI de la Fundación El Arte de Vivir tiene como objetivo desarrollar proyectos mediante eventos públicos y abiertos con el apoyo de universidades, para que los jóvenes formen parte del presente y del futuro inmediato del mundo. Con estos eventos llamados Movidas Conscientes, el Programa UNI pretende llevarle a los jóvenes alternativas diferentes para que puedan divertirse, tener un descanso profundo y aprender sobre las emociones, la respiración, el cuerpo y la mente.

El Arte de Vivir busca poner a disposición de los jóvenes las herramientas de respiración, relajación y bienestar para fomentar los valores humanos, que puedan fortalecerse desde adentro y crear hábitos más saludables.

POR UNA ARGENTINA EN LA QUE LOS JOVENES SEAN LIBRES Y MAS FELICES

TE invitamos a que veas de que se trata este Programa haciendo click aqui.